Jos et ole maadoittunut, et kykene kuuntelemaan värähtelyäsi, kuuntelet vain omia tunteitasi, olet puolustuskannalla ja ärtynyt.
Tunnet oireet:
1 vaihe; muutut hieman levottomaksi
2.vaihe; alat ärtyä pikku asioista
3.vaihe; kulutat energiaasi kertomalla kaikille, miltä sinusta tuntuu
4. vaihe; menetät tyyneytesi täydellisesti, kaikki hajoaa käsiin, et pysty keskittymään mihinkään tai yksinkertaisesti olet onneton.
Onneksi hyvin yksinkertainen tapa maadoittaa itsensä on tehdä jotain fyysistä. Lähde ulos ja kävele reippaasti 15 – 20 minuuttia, jumppaa tai juokse ja se saa sinut takaisin kehoosi.
Voit myös ajatella, että jaloistasi kasvaa juuret, jotka menevät syvälle maan ytimeen asti. Nopea tapa maadoittaa itsensä, on seistä pienessä haara-asennossa, nousta varpailleen ja tömpsäyttää jalat reippaasti takaisin maahan.
Kiittäminen on myös yksi tapa.Kiitä Äiti Maata kaikesta turvasta ja tuesta, ruoasta, työstä, kaikesta mitä sinulla on juuri nyt. Kiitollisuudessa on hyvin korkeat värähteet.
