Oman ajan viettäminen kehittääksesi omaa henkistä puoltasi ei ole itsekkyyttä. Elämän meno on nykyisin kiireistä ja sen vuoksi voit tuntea painetta saavuttaa jokaisen päivänä enemmän ja enemmän. Elämässä on paljon tärkeämpiä asioita, kuin menestyminen, rahan ansaitseminen ja jopa toisista ihmisistä huolta pitäminen. Oman henkisen hyvinvoinnin ylläpitäminen tulisi olla ensimmäisenä noiden tärkeiden asioiden listalla. Anna siis itsellesi aikaa ja nauti sellaisista…
Miten hoivaat itseäsi? Sallitko itsellesi lepotaukoja? Kuunteletko omaa kehoasi? Minulle tietoinen hengitys, riittävä veden juonti ja pieni liikunta saavat energian liikkumaan kehossa. Sallin kaikkien energioiden palvella minua. Osaan rentoutua reikin ansiosta, en murehdi turhia, en vihastu, vaan olen oivaltanut, että jokainen toimii tavalla, jonka sillä hetkellä osaa ja siksi en loukkaannu toisen huonostakaan käytöksestä enkä ota mitään henkilökohtaisesti. Ei ole…