Olet ehkä koettanut meditoida siinä onnistumatta. Nouseko esiin pelkoja, että joudut tekemään suuria muutoksia, jotta voisit olla yhteydessä itseesi tai että elämä pirstoutuu ja joudut kohtaamaan todellisuuden, jonka päätöksesi ovat luoneet? Meditointi on hyvin mentaalista. Tiedän, että moni ei pidä tästä, kun sanon niin. Jos meditointi ei oikein onnistu voit käyttää apunasi hengittämistä saadaksesi aikaan rauhaa ja oivaltaa, että hiljaisuus…
Maadoittuminen tarkoittaa kehon tasapainottamista luomalla tietoisesti yhteys maahan. Suurimman osan ajasta ihminen oleskelee kehonsa ulkopuolella, ei ole läsnä kehossa. Huomaamattaan ajattelee huomista, työasoita, ongelmiaan ja siellä missä ajatukset ovat, siellä on energiamme. Maadoittumisen tarkoitus on tuoda meidät takaisin kehoon, olemaan läsnä. Tiedät olevasi vailla maadoitusta, kun kosketuksesi todellisuuteen katoaa ja koet ehkä jotakin seuraavaa: liioittelet ongelmiasi, kuikuttelet kuviteltujen asioiden johdosta,…