vuodenajat

Unirytmi

Unirytmimme seuraa Luonto Äidin rytmiä. Kehoomme on koodattuna luonnollisella tavalla havainnointi valoon ja pimeyteen. Unirytmiä on hallinnut tuhansia vuosia tämä malli reagoida valoon ja pimeyteen. Keho nukahtaa, kun yön verho laskeutuu ja herää kun aamun sarastus ilmaantuu. Unen pituus on ollut noin 9 tuntia tai enemmänkin joka yö. Kuitenkin keinotekoinen valo on muuttanut tätä tottumustamme ja vähentänyt yöunen 7 tuntiin…

Continue Reading

henkinen kasvu

Kaikesta voi selvitä

Vaikka joskus näyttää siltä, että ei ole suuntaa minne edetä, on aika oivaltaa, että aina on olemassa ratkaisu odottamassa sinua – aina. Jokaisen maassa olemisen matka voi olla vaikeaa, mutta matka on myös täynnä iloa. Stressi, jota koet, voi saada optimistisuutesi katoamaan, mutta se myös vahvistaa sitä ettei ole mitään, minkä yli ei pääse. Totuus on, ettei mikään koettelemus ole…

Continue Reading