henkinen kasvu

Katsoa sitä, mitä ei halua nähdä

Katsoa sitä, mitä et halua nähdä Kun olet väsynyt ja sinulla on tunne, että haluat paeta jotain, mitä et halua nähdä itsessäsi? Tähän kuitenkin sisältyy suuri aarre, kun sen oivaltaa. Tuo tilanne on täynnä energiaa ja inspiraatioita ja tulet sen avulla enemmän tietoiseksi siitä, kuka sinä olet. Sinun on vain haluttava kastoa syvälle itseesi. Tuo tunne tulee monissa eri muodoissa…

Continue Reading

henkinen kasvu

Emotionaaliset hyökkäykset

Emotionaaliset hyökkäykset Jos sinua on vaikea unohtaa toisen loukkaava käyttäytyminen, hengitä nyt muutaman kerran oikein syvään ja muistuta itseäsi, että sinä et ole tehnyt mitään väärää ja että sinä et ole vastuussa toisen ihmisen tunteista. Jos tiedostat, että käyttäytyminen loukkaavalla tavalla on hänen tapansa pyytää apua, kuuntelemaan, mitä hän oikeasti haluaa sanoa – sinä voit saada hänet pois tuosta tavasta…

Continue Reading

henkinen kasvu

Toisten apu omien tunteiden käsittelyssä

Ihmisen luonteeseen kuulu tapa joskus haukkua toinen ihminen pystyyn, menettää oman itsensä kontrolli, vaikka ei sitä oikeastaan ole tarkoittanutkaan, ja tuntee syyllisyyttä, että on kohdellut toista huonosti. Ihmisen luonteeseen kuulu myös, että kun oppii navigoimaan omien tunteidensa kanssa, on helpompaa navigoida tilanteiden läpi kadottamatta omassa keskuksessaan pysymistä. Usein haukumme toisen, koska omat tunteet nousevat pintaan, eikä osaa tiedostaa niitä omikseen…

Continue Reading

henkinen kasvu

Uusi harrastus

 Ehdotan uutta harrastusta “penkkeilyä” Miten sitä harrastetaan? Istu puiston penkillä ja salli itsesi tuntea kaikki tunteesi, jotka ovat ympärilläsi. Huomio nuo tunteet. Olet ehkä työntänyt tunteesi syrjään ja ajatellut, että käsittelet ne myöhemmin. Kuitenkin jos tunteitaan ei kohtaa, säilöö ne vain mieleensä ja kehoonsa, jossa ne aiheuttavat jännittyneisyyttä ja muita terveys ongelmia. Vaikka tunteet olisivat pelottavia, niiden tunnistaminen on parasta…

Continue Reading